Siema! Od jakiegos czasu mam problem z plecami,a dokladniej z prostownikiem. Ból wystepuje praktycznie cały czas,przy treningu pleców jest o wiele mocniejszy i utrzymuje sie przez kilka dni. Jakies podejrzanie co to moze byc? Dodam ze techniki pilnuje w kazdym cwiczeniu. Z problemow z kregoslupem jedyne co mam to delikatna asymetrie(?).
Witam ... Obecnie mam zamiar kupić glutamine tylko pojawia sie problem jaka ? Jest wiele rodzajów a chodzi mi o przyrost mięśni ... Słyszałem że dobra jest glutamina nag ? Jaka firma jest godna polecenia ?
Mam takie pytanie bo w sumie sie zast co wybrac do Vaulta Zast sie nad Xp E a Hp tyle ze xp w capletach bralem juz 2 czy 3 razy i juz nie klepal i Hp bralem raz bylem za***iscie zadowolony,, nigdy nie bralem zadnego XP w proszku... i mam rozkmine boje sie ze Hp po z raz 2 zadziala? a Xp E?? co polecicie mysle tez zeby boostera treningowego do [...]
widziałem post kolesia co miał prostowany nos ja miałem wypadek jak byłem mały i złamałem nos z początku nie było widać że jest krzywy ale jak sie zrósł to jes mocno krzywy wybieram sie na operacje bo mam problem z oddychaniem MAM PYTANKO DDŁUGO SIĘ CZEKA NA TAKĄ OPERACJE I JAK NOS WYGŁĄDA PO
mam problem z klata tzn nierowno rosnie ... jestem praworeczny i prawa strona jest lepiej rozwinieta tzn jest wieksza ... jak trienuje to wiecej czuje ta prawa strone ... a takze na 2 dzien jak mam zakwasy to mam wieksze na tej prawej stronie ;( cicze od roku z przerwami i wydaje mi sie ze technike raczej mam dobra... i teraz juz nie wiem w czym [...]
Witam, od 3 tygodni biorę Universala Storma i glutamine Olimpa, lecz muszę przerwać kurację i zrobić tydzień przerwy z powodu bólu stawów, ścięgień itp. Po prostu tak mnie boli, że czasami nie moge wstać z łóżka, dlatego chce dać sobie tydzień siana.I tutaj pytanie, czy przerwac kurację stormem, czy brać tak jak w nt ?? Glutamine odstawiam bo ona [...]
Tak wiec ost pracuje ciezko zarzucilem metke profilaktycznie 70 tab 5mg 2-3dziennie po skonczeniu wskoczylem odrazu na monohydrat od tamtej pory waga mi poleciala dobre 2-3kg w dodatku wczoraj wypilem sobie 2 piwa i bylem juz podciety na tyle by trzeciego nie dopic i isc spac. Pytanie odstawic kreatyne ?? moze zajezdza mi nerki ??
Witam! Wykonuję plan treningu dla początkujących i chciałbym w dni wolne od ćwiczeń dołożyć sobie do tego ABS II. Mogę zakupić drążek ale problem w tym że kiedy będzie on w futrynie ja zwisając będę musiał mieć nogi zgięte w kolanach, a w planie ABS II że powinno się swobodnie zwisać Czy mimo tego można te ćwiczenia wykonywać?
Witam, Potrzebuje pomocy. Zauwazylem iz brzuch sie powieksza (szczegolnie pod pepkiem). Po treningu silowym pije gainera, a za godzine posilek. Jak ciagnac cykl na mase i ograniczyc rozrost brzucha ? Pewnie jakies areoby ale jak to robic aby miesni nie spalic a jednie tluszcz, kiedy wypic gainera, ile czasu areoby np. bieganie i tetno jakie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zacząłem uczęszczać na siłownię,wcześniej też troszke się ruszałem.Ostatnio zauważyłem mały problem,otóż lewą strone klatki piersiowej mam lepiej zrobioną od prawej strony,lewa jest lepiej wycięta.Czy to,rzeczywiście jakiś problem czy przesadzam?I czy można coś z tym zrobić.Troszkę dziwne pytanie ale proszę o profesjonalną pomoc czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem: Użyłem kalkulatora bmr, który wykazał że aby utrzymać moją wagę 81 kg przy wzroście 183 cm i wieku 19 lat powinienem dostarczyć 3395 kcal. Obliczałem też samodzielnie na podstawie dziennika treningowego z Treca i wyszło mi 3050 kcal. Nie bardzo wiem, którą opcją się kierować ponieważ na innych szablonach w internecie [...]
czesc mam mały problem mianowicie cwicze pon środ piąt i tak we środe jade na badania rutynowe do warszawy i nie wiem co z tym mam zrobic czy mam opuscic trening czy tez nie wiem a moze przeniose sie tak na tydzien we wtorek czwartek i sobote a po tygodniu wruce do poprzednich dni Z góry dziękuje
Mam problem z dawkowaniem kreatyny. Biore tak: w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano w dni treningowe 1 łyzeczka 30 minut przed jedzeniem rano i 2 łyżeczka zaraz po treningu Problem tkwi w tym że czasem ćwicze rano (bo tylko wtedy mam czas). Jak mam wtedy brac? Bo wezme rano i potem 1,5 h trening i znowu mam brać??? Jak to [...]
witam, jestem juz 37 dni na cyklu kreatynowym, mam diete itd. Moj problem polega na tym ze przes ten czas przytyłme tylko 1kg, jesli chodzi o siłe to jest wszystko ok (na płaskiej +15kg). W czym jest problem??? Dodam ze moj brat na podobnym cyklu tylko ze zamiast diety wcinał Top Mass'a przytył 5kg i to nie tłyszczu tylko mieska.
mam problem ze ściaganiem ... chce sobie ściągnąc album 97 mb i zawsze po jakimś czasie sie zawiesza... próbowąłem na mozilli, IE i zawsze sie zawiesza! nie chodzi o ten jeden plik w ogóle jak oś wiekszego zasysam , czytałem na jakimś forum że to ze mozilla sie zaiwesza to normalne. moze ktos polecić taką przeglądarke żeby sie nie zawiesząło aslbo [...]
Cześć, panowie biorę sobie już 3 miesiąc propa z trenem wyniki są zaj**iste ale mam problem z krostami a wręcz pryszczami jaki mi się pojawiają we włosach z tyłu głowy- kuresko źle to wygląda- znacie jakieś specyfiki oprócz cynku który wciągam w dużej ilości aby jakoś to g**** zaczęło mi schodzić?? Wiem, że najlepiej przestać bić ten duet ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam :) czytałem kiedyś na forum którymś o tym że przed treningówki wypłukują coś z organizmu ale nie pamiętam co i nigdzie nie mogę tego odszukać. Były tam wypisane objawy typu bezsenność, częste bóle głowy, bóle mięśni, ciągłe zmęczenie itp. było to spowodowane niedoborem czegoś w organizmie co wypłukuję przed treningówka. Czy wie ktoś o co [...]
miałem cykl z deki 1-600 2-8-400 to był muj puerwszy cykl odblokowałem sie potrzech tygodniach tak jak chyba trzeba 5 dni-2 10 po 1 zrobiłem badanie testosteronu iwynik 0,462 a prawidłowy wynik to 2,8 do 8 czyli sie nie odblokowałem ico mam teraz zrobic mam jeszcze 20 tab clomidu moze jeszcze raz sie odblokowac tylko 2dni po 5 i 5po2 niewiem [...]
